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8 horas de sono - 30 dicas pra você não marear (=enjoar) a bordo de um veleiro 1
1 - Durma pelo menos 8 horas consecutivas de sono antes de embarcar, pra navegar a bordo de um
veleiro. O cansaço físico e mental é um dos fatores que mais contribuem para o enjoo em plena* MAR.
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