Alimente-se da melhor forma possível antes de começar a estudar - Quer ser Capitão-Amador? 30 dicas para lhe ajudar a passar no próximo exame 4

Dica nº 4 - Procure alimentar-se o melhor possível durante todo o período de estudo para o exame de Capitão Amador.

- Não estude quando se sentir mal nutrido. 

- Alimente-se primeiro e só depois
estude e nunca o contrário.

- Atenção que existe um regime alimentar específico, que melhora consideravelmente o funcionamento cerebral humano. (consulte um bom nutricionista)

- Exemplos de alimentos que potencializam sua inteligência, segundo a matéria (em francês) deste LINK:

* frutos e legumes bem coloridos

** óleos vegetais

*** produtos derivados do leite

**** cereais completos

***** peixe

Fernando Costa

Leia uma explicação para esta série de posts clicando aqui.