segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Combata o estresse e a ansiedade - 30 dicas pra você não marear (=enjoar) a bordo de um veleiro 26







26 – Se você ainda não for um lobo-da*-MAR, desses que não enjoam nunca, mesmo nas mais adversas condições de mar e vento, procure evitar todo tipo de
ansiedade e estresse no dia do embarque para uma viagem longa ou curta por MAR. Arrume sua bagagem na véspera. Evite correrias de última hora. Chegue com antecedência a bordo e pra fechar com chave de ouro realize alguns exercícios físicos pra relaxar. Porque? Porque o estresse e a ansiedade predispõem ao enjoo.

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