quinta-feira, 1 de janeiro de 2015

8 horas de sono - 30 dicas pra você não marear (=enjoar) a bordo de um veleiro 1





1 - Durma pelo menos 8 horas consecutivas de sono antes de embarcar, pra navegar a bordo de um
veleiro. O cansaço físico e mental é um dos fatores que mais contribuem para o enjoo em plena* MAR.


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